風邪と関係なく、ヴィックスヴェポラッブを足全体に塗って靴下を履いて寝ると気持ちがいい。
足裏だけじゃなくて足全体、足の指の間とか足の甲にもたっぷり塗って。
私は靴下で足全体を封じるのが苦手なので、靴下の先を切り落としたものを履いています。
靴下じゃなくてレッグウォーマーで足全体を覆ってもいいし。
気持ちいいし、風邪の予防にもなるし、ぐっすり眠れるし。
この方法は、私の住むケベックではわりと一般的です。
ぐっすり眠れるといえば、先日、森で集めて作ったブーケ、針葉樹系のブーケだけど、
これを部屋に飾ってから不思議に熟睡できるようになってきました。
上記のヴィックスとはまた別にね。
空気も浄化されているようだし。
部屋が小さいので更に効果的なのかも。
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